Posluživanje
Poslužite toplo sa salatom.
Prilog od prokulica
Rajčica s kukuruzom
Pečene banane s kajenskim paprom
Brownie s kajenskim paprom
Vještičja torta
Penne s radičem
Pikantne grickalice
Energetske kuglice s kurkumom
Salata s pečenim povrćem
Kotleti s povrćem
Pomfrit s Vegetom
Belgija - Salade Liégeoise
Grčka seljačka salata
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rižoto s tri vrste gljiva
Raskošna ljetna tava
Voćna salata s piletinom
Mesne okruglice u umaku
Vol-au-vent s gljivama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Krem juha sa sjemenkama
Vege odresci s marinadom
Oslić s maslinama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata u košaricama od parmezana
Lungić s povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Popečci od tikvica
Kroketi od piletine
Omlet s paprikom i kukuruzom
Zamotuljci sa sardinama
Osvježavajući smoothie
Piletina u aromatičnom omotaču
Rižoto na španjolski način
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Zabatak u umaku od rajčica
Kruh od cvjetače s kurkumom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina s kozjim sirom
Proljetna salata s junetinom
Juha od rikule i račića
Rolice od blitve
Čudotvorni čaj za detoks
Obojeni hamburger
Pureći hamburger
Špageti s ribom
Slatki ostaci s cimetom
Zimski punč
Urbana pola
Ražnjići od lososa
Špageti mediteraneo
Pommes frites
Ljubavne šurlice
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Opaka juha od bundeve
Lignje i tikvice na štapiću
Salata od tune i povrća
Salata od quinoe i povrća
Grickalica slanutak iz pećnice
Mirisni prilog iz pećnice
Krumpir u košuljici
Ljetna pileća salata
Juha od cvjetače i camemberta
Mediteranska rapsodija
Tagliatelle s pečenim povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Predlažemo da pripremite ovaj jednostavni bolognese umak koji preliven preko špageta pretvara tjesteninu u pravi gurmanski doživljaj. Brz, ekonomičan i ukusan obrok koji posebno obožavaju djeca.
Sastojci
- 3 žlice maslinovog ulja
- 100 g luka
- 1 češanj češnjaka
- 500 g mljevenog mesa (svinjetina i teletina)
- 800 g Pelata Podravka
- 1 žličica Vegete Natur
- 1 žličica soli
- ½ žličice Origano sušeni Podravka
- 1 žličica Bosiljka sušenog Podravka
- 400 g Spaghetta Podravka
- sol
- Za posipavanje:
- sir ribanac
Koristili smo
Vegeta Natur
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Na zagrijano maslinovo ulje dodajte nasjeckani luk i svijetlo popecite.
- 2 Dodajte protisnuti češnjak i mljeveno meso, pa kratko popecite.
- 3 Dodajte zgnječene pelate, Vegetu Natur i pirjajte na laganoj vatri 15-20 minuta.
- 4 Umak posolite, dodajte origano i bosiljak i još kratko popirjajte.
- 5 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi i ocijedite.
- 6 Umak poslužite preliven preko špageta i pospite naribanim sirom.
Savjet
Umjesto pelata možete koristiti i Sjeckanu rajčicu Podravka.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 349.38 | 44 | 44 |
| Kalcij | mg | 160.71 | 16 | 16 |
| Kalij | mg | 1487.42 | 40 | 40 |
| Niacin | mg | 15.78 | 113 | 79 |
| Vitamin E | mg | 16.09 | 73 | 73 |
| Vitamin D | μg | 17.7 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 3065.68 | 77 | 61 |
| Sol | g | 6.48 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 30.8 | - | - |
| Vlakna | g | 6.16 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 31.98 | - | - |
| Masti | g | 40.77 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?