Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Piletina s kozjim sirom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rajčica s kukuruzom
Ražnjići od lososa
Pikantne grickalice
Urbana pola
Lungić s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Vol-au-vent s gljivama
Krem juha sa sjemenkama
Zamotuljci sa sardinama
Rižoto s tri vrste gljiva
Pureći hamburger
Kotleti s povrćem
Rižoto na španjolski način
Krumpir u košuljici
Prilog od prokulica
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Juha od cvjetače i camemberta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata s pečenim povrćem
Popečci od tikvica
Juha od rikule i račića
Lignje i tikvice na štapiću
Pomfrit s Vegetom
Ljetna pileća salata
Opaka juha od bundeve
Ljubavne šurlice
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Salata od tune i povrća
Oslić s maslinama
Grickalica slanutak iz pećnice
Brownie s kajenskim paprom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata u košaricama od parmezana
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Čudotvorni čaj za detoks
Mediteranska rapsodija
Piletina u aromatičnom omotaču
Raskošna ljetna tava
Mesne okruglice u umaku
Proljetna salata s junetinom
Obojeni hamburger
Osvježavajući smoothie
Penne s radičem
Špageti mediteraneo
Mirisni prilog iz pećnice
Pečene banane s kajenskim paprom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Zabatak u umaku od rajčica
Kroketi od piletine
Slatki ostaci s cimetom
Belgija - Salade Liégeoise
Zimski punč
Vege odresci s marinadom
Voćna salata s piletinom
Grčka seljačka salata
Rolice od blitve
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Vještičja torta
Špageti s ribom
Pommes frites
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?