Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Pirjani kunić
Ražnjići od lososa
Pečena piletina s limunom
Salata s mora
Riža s tunom
Fiš paprikaš
Tjestenina mediterana
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Vratina s roštilja
Srneći file na salatu
Hladna juha od avokada
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Tjestenina u finom umaku
Pohani zamotuljci
Belgija - Salade Liégeoise
Lazanje u tavi
Salata od tune i krastavaca
Crveno ljetno varivo
Sočna aromatična torta
Rižoto na španjolski način
Cipar - Lungić na ciparski
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Rižoto s tunom
Kobasica u pivu i pecivu
Piletina s kozjim sirom
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Voćna juha od višanja
Rosti
Sočna pureća rolada
Švicarska juha sa sirom
Pileća krilca s Coca-Colom
Rajčica s kukuruzom
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Slatki lungić
Male teleće pitice
Prilog od prokulica
Polupunjene paprike
Senf s paprikama
Zapečena ricotta
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Caponata alla Podravka
Grill vratina u sendviču
Prežgana juha
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Kotleti u pivskom umaku
Salata od liganja
Čarobni štapići
Fileti lososa u finom umaku
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Grill oslić u aromatičnoj korici
Papreni tart s marelicama
Pileći štapići u ketchupu
Grčka seljačka salata
Svinjska jetrica u umaku
Grdobina u pikantnoj šalši
Juha od rikule i račića
Pureći hamburger
Svinjski file s povrćem
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Gulaš od gljiva
Špinatova juha s feta sirom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Piletina na tajlandski način
Slasni burger sa slaninom i sirom
Vegetina enchilada
Krumpir u košuljici
Piletina s nadjevom od ajvara
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Palamida s čilijem i mangom
Riba u bijelom umaku
Dalmatinske polpete
Špageti s pistacijama
Popečci od bulgura s umakom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Jakobove kapice s umakom
Pohane paprike
Krem juha sa sjemenkama
Mesna rolada u tijestu
Empanade s pestom
Sočni pureći ražnjići
Energetske kuglice s kurkumom
Hrskava pileća krilca
Pašticada
Piletina s pistacijama
Grill pirjana piletina s roštilja
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?