Meni Search

Važno je da koristite deblje, lijepe odreske tune, da tijekom pečenja zadrže sočnost.

Sastojci

800 g odrezaka tune
50 ml maslinova ulja
150 g mladog luka
250 g cherry rajčice
nekoliko listova svježeg bosiljka
75 ml vina
1 žličica šećera
2 žlice Krušnih mrvica Podravka
80 g naribanog parmezana
1/2 žličica Vegeta Maestro majčine dušice
100 g rikule
krupna sol
Vegeta Maestro crni papar
1 žličica Vegete Mediteran

Koristili smo

Majčina dušica

Majčina dušica

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 25 min

  • 1 Odreske tune začinite s malo krupne soli i crnim paprom. Kratko popecite s obje strane na dobro zagrijanom maslinovom ulju.
  • 2 Odreske izvadite te stavite u posudu za pečenje.
  • 3 Na istoj masnoći popržite narezani mladi luk, na pola narezane cherry rajčice i natrgani svježi bosiljak. Popirjajte nekoliko minuta i podlijte vinom. Dodajte šećer i Vegetu Mediteran.
  • 4 Krušnim mrvicama dodajte parmezan, suhi timijan i promiješajte.
  • 5 Na tavu rasporedite pripremljene rajčice i pospite sa smjesom od parmezana.
  • 6 Zapecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 10 minuta da lagano dobije zlatnu boju.

Posluživanje

Zapečene odreske poslužite s malo rikule koju ste popaprili, posuli krupnom soli i nakapali maslinovim uljem.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 681.09 85 85
Kalcij mg 317.6 32 32
Kalij mg 792.55 21 21
Pantotenska kiselina mg 2.34 33 33
Vitamin D μg 436.08 218 218
Vitamin A μg 5037.33 126 101
Sol g 0.33 0 0
Bjelančevine g 56.13 - -
Vlakna g 2.42 - -
Ugljikohidrati g 13.74 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke