Meni Search

Povrće za tempuru birajte prema sezoni.

Sastojci

400 g škampa
400 g raznog povrća i gljiva (paprike, luka, bukovača, tikvica, koromača i sl.)
250 g Pšeničnog oštrog brašna Podravka
250 g Pšeničnog glatkog brašna Podravka
1 Prašak za pecivo Dolcela
2 bjelanca
700 ml jako hladne vode
ulje za prženje
1 žlica Vegete

Za posluživanje:
soja umak

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 60 min

  • 1 Škampe ostavite kratko vrijeme u zamrzivaču, a potom im odvojite repove i očistite ih od oklopa.
  • 2 Povrće i gljive operite, osušite i narežite na štapiće (paprikama ogulite kožicu).
  • 3 Brašno stavite u dublju posudu, izmiješajte s praškom za pecivo, dodajte bjelanca i vrlo hladnu vodu pa pjenjačom dobro izmiješajte tako da dobijete tekuće tijesto. Tijesto stavite nakratko u hladnjak.
  • 4 U dubokoj posudi zagrijte ulje na oko 180°C. Povrće pospite Vegetom i izmiješajte.
  • 5 Rukom uzimajte povrće, umočite ga u tijesto i stavljajte u vruće ulje. Prženje neka traje kratko. Isto učinite i sa škampima.
  • 6 Prženo povrće i škampe vadite rupičastom žlicom i stavljajte na kuhinjski papir koji će upiti suvišnu masnoću.

Posluživanje

Poslužite odmah na toplim tanjurima, poškropljeno sojinim umakom.

Male tajne

Ako se smjesa za umakanje tijekom pripreme zagrije, posudu sa smjesom rashladite ledom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 314.42 39 39
Kalcij mg 83.21 8 8
Kalij mg 586.91 16 16
Vitamin C mg 34.57 46 38
Vitamin E mg 19.02 86 86
Vitamin D μg 143.2 72 72
Vitamin A μg 7877 197 158
Sol g 3.62 0 0
Bjelančevine g 37.63 - -
Vlakna g 5.49 - -
Ugljikohidrati g 102.32 - -
Masti g 25.5 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke