Meni Search

Papriku, luk, kupus i file možete narezati pola do sat vremena prije pripreme jela. Na taj ćete način ubrzati samu pripremu.

Sastojci

300 g svinjskog filea
250 g rezanaca od integralnog pšeničnog brašna (soba)
1 žlica sezamovog ulja
2 žličice Vegete
2 češnja češnjaka
1 žličica naribanog svježeg đumbira
3 žlice biljnog ulja
140 g luka
500 g svježeg kupusa
150 g crvene svježe paprike
800 ml vode

Za umak:
50 ml japanskog soja umaka (choya)
1 žlica smeđeg šećera
2 žlice mirina (japansko slatko vino od riže za kuhanje)
2 žlice sakea (vino od riže)

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 50 min

  • 1 Svinjski file, papriku i svježi kupus narežite na tanke rezance, a luk na ploške.
  • 2 Na dvije žlice ulja popecite luk i file. Dodajte đumbir, nasjeckani češnjak, žličicu Vegete i pecite uz stalno miješanje 7-8 minuta.
  • 3 Pečeni file s lukom maknite iz tave i stavite na toplo mjesto.
  • 4 U istoj tavi na preostalom ulju popecite papriku i svježi kupus. Dodajte žličicu Vegete i zajedno pecite oko 10 minuta. Kupusu dodajte pripremljeni file, sezamovo ulje, dobro promiješajte i maknite s vatre.
  • 5 Tjesteninu skuhajte, ocijedite i dodajte pripremljenom povrću.
  • 6 Od soja umaka, smeđeg šećera, mirina i sakea pripremite umak.
  • 7 Umak prelijte preko tjestenine s povrćem i sve zajedno dobro zagrijte i promiješajte.

Posluživanje

Poslužite toplo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 294.15 37 37
Kalcij mg 114.91 11 11
Kalij mg 856.27 23 23
Niacin mg 11.25 80 56
Vitamin C mg 77.44 103 86
Vitamin D μg 9 5 5
Vitamin A μg 452.17 11 9
Sol g 4.22 0 0
Bjelančevine g 23.55 - -
Vlakna g 6.55 - -
Ugljikohidrati g 56.58 - -
Masti g 23.56 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke