Meni Search

Umjesto sjeckane rajčice možete koristiti pelat Podravka .

Sastojci

3 Eva tuna fileta u maslinovom ulju
1 luk
1 crvena paprika (100 g)
2 češnja češnjaka
4 fileta inćuna u maslinovom ulju
1 žličica Vegete pikant
1 Sjeckana rajčica Podravka
½ žličice Origano sušeni Podravka
sol
Crni papar mljeveni Podravka
120 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
300 g Tjestenine (Spaghetti) Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 35 min

  • 1 Tunu izvadite iz limenke, natrgajte na manje komade i stavite u zdjelu, a pritom sačuvajte ulje od tune.
  • 2 Sačuvano ulje od tune zagrijte u dubokoj tavi na srednje jakoj vatri.
  • 3 Dodajte nasjeckani luk, papriku narezanu na kockice i pirjajte dok ne omekša.
  • 4 Dodajte češnjak, narezane inćune i Vegetu pikant. Nastavite pirjati miješajući oko 1 minutu.
  • 5 Dodajte sjeckanu rajčicu, origano i pustite da zavrije sve zajedno.
  • 6 Zatim smanjite vatru na lagano i pirjajte oko 15 minuta ili dok se umak ne zgusne.
  • 7 Začinite sa soli i paprom. Umiješajte tunu i masline.
  • 8 Tjesteninu skuhajte u posoljenoj vodi, a zatim je dodajte u pripremljeni umak. Promiješajte, kratko prokuhajte.

Posluživanje

Poslužite toplo posuto naribanim parmezanom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 358.55 45 45
Kalcij mg 97.72 10 10
Kalij mg 1331.94 36 36
Pantotenska kiselina mg 1.1 16 16
Niacin mg 20.36 145 102
Vitamin D μg 203.55 102 102
Vitamin A μg 4202.16 105 84
Sol g 5.54 0 0
Bjelančevine g 32.71 - -
Vlakna g 6.5 - -
Ugljikohidrati g 33.16 - -
Masti g 17.25 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke