Meni Search

Koristite rajčicu koja nema puno sjemenki.

Sastojci

800 g pilećeg filea
sol
Vegeta Maestro crni papar
½ limete
100 ml ekstra djevičanskog maslinova ulja
4 srednje rajčice
1 žličica Vegete Mediteran
100 g naribanog parmezana
50 g rikole

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe 45 min

  • 1 Pileći file narežite na tanje odreske. Možete ih prerezati popola da dobijete manje komade.
  • 2 Piletinu posolite, popaprite, nakapajte sokom limete, maslinovim uljem i ostavite marinirati oko pola sata. Rajčicu narežite na deblje ploške.
  • 3 U vatrostalnu posudu stavite malo maslinova ulja pa posložite kolutove rajčica (8 komada). Po njima pospite Vegetu Mediteran, papar i rasporedite parmezan.
  • 4 Pecite oko 15 minuta u pećnici zagrijanoj na 220 °C da sir dobije zlatnožutu boju.
  • 5 Marinirano meso popecite na grill tavi s obiju strana.
  • 6 Za skalinadu, na tanjur za posluživanje stavite komad mesa, zatim malo rikule, plošku rajčice, meso, rikulu, rajčicu i završite s mesom.

Posluživanje

Pokapajte maslinovim uljem, po tanjuru pospite papar i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 547.65 68 68
Kalcij mg 349.62 35 35
Kalij mg 704.11 19 19
Pantotenska kiselina mg 2.08 30 30
Niacin mg 30.43 217 152
Vitamin D μg 31 16 16
Vitamin A μg 1289.95 32 26
Sol g 0.33 0 0
Bjelančevine g 51.96 - -
Vlakna g 2.52 - -
Ugljikohidrati g 7.22 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.44 - -
- zasićene masne kiseline g 12.78 - -
Masti g 48.15 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke