Meni Search

Umjesto špinata možete upotrijebiti i mladu blitvu.

Sastojci

200 g mladog špinata
30 g krušnih mrvica
40 g pinjola
225 ml vode
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
2 češnja češnjaka
½ žličice crvene paprike
1 žlica Vegete
2 Eva tuna komadi u vlastitom soku
300 g Tjestenine Fusilli Podravka
1 limun

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 40 min

  • 1 Špinat očistite, operite i narežite na veće komade.
  • 2 U zdjelici pomiješajte krušne mrvice, pinjole i 25 ml vode.
  • 3 U veću tavicu na dobro zagrijano maslinovo ulje stavite pripremljene mrvice s pinjolima i na srednjoj vatri lagano pržite dok mrvice ne počnu dobivati blago smeđu boju.
  • 4 Dodajte protisnuti češnjak, kratko promiješajte i dolijte preostalih 200 ml vode.
  • 5 Kada je voda zakuhala, dodajte crvenu papriku, jednu žlicu Vegete i promiješajte.
  • 6 Dodajte špinat, poklopite i na laganoj vatri kuhajte oko 5 minuta.
  • 7 Tunu ocijedite, dodajte umaku i promiješajte.
  • 8 Kuhanu i ocijeđenu tjesteninu još toplu dodajte u umak, lagano, ali dobro promiješajte i uklonite s vatre.
  • 9 Pomoću guljača skinite limunu koricu, narežite je na tanke štapiće, pospite po tjestenini i poslužite.

Posluživanje

Pomoću guljača skinite limunu koricu, narežite je na tanke štapiće, pospite po tjestenini i poslužite.  

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 272.94 34 34
Kalcij mg 127.57 13 13
Kalij mg 703.12 19 19
Pantotenska kiselina mg 0.36 5 5
Niacin mg 13.83 99 69
Vitamin D μg 136.77 68 68
Vitamin A μg 4287 107 86
Sol g 2.31 0 0
Bjelančevine g 25.25 - -
Vlakna g 4.6 - -
Ugljikohidrati g 20.23 - -
Masti g 23.08 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke