Meni Search

Sastojci

1 kg purećeg filea
1 žlica Vegete Natur
300 g blitve
150 g mrkve
½ žličice soli
40 g naribanog parmezana
½ žličice Crnog papra mljevenog Podravka
1 žlica krušnih mrvica
4 žlice ulja

Za začinsku mješavinu:
½ žličice naribane korice limuna
½ žličice naribane korice naranče
½ žličice naribane korice limete
2 žlice nasjeckanog peršina
2 češnja češnjaka

Koristili smo

Vegeta Natur

Vegeta Natur

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 90 min

  • 1 Pureći file zarežite po duljini, ali ne do kraja. S lijeve i s desne strane filea nožem dublje zarežite i file otvorite kao knjigu. Natucite ga batom za meso i natrljajte Vegetom Natur.
  • 2 Blitvu i mrkvu skuhajte.
  • 3 Mrkvu narežite na kockice, a blitvu usitnite ili nasjeckajte u električnoj sjeckalici.
  • 4 Malo posolite, dodajte parmezan, papar, krušne mrvice i sve dobro izmiješajte.
  • 5 Naribane korice limuna, naranče i limete stavite na vruću tavu bez masnoće. Dodajte peršin, protisnuti češnjak te kratko popecite i ohladite.
  • 6 Pripremljeni pureći file premažite nadjevom od blitve.
  • 7 Dodajte mrkvu i pospite pripremljenom začinskom mješavinom.
  • 8 File savijte, a krajeve pričvrstite čačkalicama.
  • 9 Nadjevenu roladu zamotajte u aluminijsku foliju premazanu uljem, stavite u kalup, podlijte vodom i pecite u pećnici zagrijanoj na 200°C oko 50 minuta.
  • 10 Potkraj pečenja maknite foliju i još kratko zapecite.
  • 11 Pečenu roladu malo ohladite, maknite čačkalice i narežite na ploške.

Posluživanje

Uz roladu poslužite kuhano povrće.

Male tajne

Umak od pečenja možete procijediti, dodati malo bijelog vina i žličicu kukuruznog škroba Gussnel Dolcela razmućenog u malo vode. Dobit ćete vrlo ukusan umak uz ovo rafinirano jelo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 577.89 72 72
Kalcij mg 251.84 25 25
Kalij mg 1252.76 34 34
Niacin mg 22.12 158 111
Vitamin C mg 28.93 39 32
Vitamin D μg 33.04 17 17
Vitamin A μg 16596.7 415 332
Sol g 2.88 0 0
Bjelančevine g 57.68 - -
Vlakna g 3.42 - -
Ugljikohidrati g 9.46 - -
Masti g 36.12 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke