Posluživanje
Ribu na lisabonski način možete poslužiti kao samostalno riblje jelo u raznim prilikama i u svako godišnje doba, a posebno je prikladno u posne dane.
Za pripremu ovog jela, koje je po svom izgledu i privlačnom okusu vrlo slično jelima mnogih naroda koji žive uz more, u Portugalu se upotrebljava posebna vrsta sušenog bakalara. Ako se odlučite za bakalara, potrebno ga je prethodno namočiti u hladnoj vodi.
Vegeta Original
Srednje zahtjevno 4 osobe 40 min
Ribu na lisabonski način možete poslužiti kao samostalno riblje jelo u raznim prilikama i u svako godišnje doba, a posebno je prikladno u posne dane.
Priprema ovog jela u poklopljenoj posudi omogućava zadržavanje vrijednih sastojaka u jelu.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Magnezij | mg | 85.6 | 29 | 21 |
Fosfor | mg | 377.77 | 47 | 47 |
Kalij | mg | 1533.02 | 41 | 41 |
Niacin | mg | 10.66 | 76 | 53 |
Vitamin C | mg | 47.69 | 64 | 53 |
Vitamin D | μg | 58.66 | 29 | 29 |
Vitamin A | μg | 581.05 | 15 | 12 |
Sol | g | 2.16 | 0 | 0 |
Bjelančevine | g | 28.13 | - | - |
Vlakna | g | 4.1 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 33.61 | - | - |
Masti | g | 12.08 | - | - |