Posluživanje
Uz ohlađeno narezano povrće ponudite pripremljeni preljev, pospite sezamom i poslužite kao osvježavajući mali obrok.
Vezani recepti
Sezam kratko popecite u teflonskoj tavi bez masnoće, a možete ga i malo posoliti.
Sastojci
- 500 g krastavaca
- 250 g korabice
- 100 g Kukuruza šećerca Podravka
- 200 g rajčica
- 200 g dimljenog lososa
- 4 žlice narančina soka
- Za salatni preljev:
- 250 ml tekućeg jogurta
- 100 g majoneze
- 1 žlica narezanog kopra
- 1 žlica narezane metvice
- 1 žličica Vegeta Twist salata
- 2 češnja češnjaka
- 2-3 žlice popečenog sezama
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe 30 min
- 1 Krastavce ogulite, očistite od sjemenki, narežite na ploške i stavite u odgovarajuću zdjelu.
- 2 Korabicu i rajčice također narežite na ploške, dodajte kukuruz, dimljeni losos narezan na rezance i nakapajte narančinim sokom.
- 3 Jogurt pomiješajte s majonezom, protisnutim češnjakom, Vegetom Twist salata, koprom i metvicom pa neka odstoji oko 35 minuta.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 308.06 | 39 | 39 |
| Kalcij | mg | 238.6 | 24 | 24 |
| Kalij | mg | 887.82 | 24 | 24 |
| Niacin | mg | 6.78 | 48 | 34 |
| Vitamin C | mg | 67.01 | 89 | 74 |
| Vitamin D | μg | 61.03 | 31 | 31 |
| Vitamin A | μg | 877 | 22 | 18 |
| Sol | g | 1.5 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 17.15 | - | - |
| Vlakna | g | 5.39 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 27.21 | - | - |
| Masti | g | 19.15 | - | - |