Meni Search

Umjesto mrkača možete upotrijebiti lignje i sipe.

Sastojci

2 kg mrkača (hobotnice)
ulje za pečenje
1 žlica krušnih mrvica
50 ml maslinova ulja
2 žlice nasjeckanog peršina
3 češnja protisnutog češnjaka
Crni papar mljeveni Podravka
sol
2 fileta slanih srdela
2 jaja
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 90 min

  • 1 Očišćenog mrkača (hobotnicu) stavite kuhati u vruću, neposoljenu vodu. Polako kuhajte dok ne omekša.
  • 2 Ocijedite, malo ohladite i sameljite. Samljevenom mrkaču dodajte razmućena jaja, svježe mljeveni papar, nasjeckane riblje filete, češnjak i peršin. Dodajte još maslinovo ulje, mrvice po potrebi, malo soli i Vegetu.
  • 3 Sve dobro izmiješajte i od dobivene smjese oblikujte odreske – polpete. Nakon toga odreske pecite na ugrijanom ulju s obiju strana.

Posluživanje

Uz ove ukusne odreske od mrkača možete poslužiti kuhanu blitvu, krumpir ili tikvice te razne vrste salata.

Male tajne

Odreske pecite na umjerenoj i stalnoj vatri.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 987 123 123
Kalcij mg 295 30 30
Kalij mg 1823 49 49
Niacin mg 25 179 125
Vitamin C mg 29 39 32
Vitamin D μg 18 9 9
Vitamin A μg 1040 26 21
Sol g 4.87 0 0
Bjelančevine g 78 - -
Vlakna g 0 - -
Ugljikohidrati g 13 - -
Masti g 26 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke