Meni Search

Mariniranu ribu obložite listovima celera – bit će još ukusnija.

Sastojci

1,5 kg šarana
3 žlice limunova soka
70 ml vinskog octa
1 žlica šećera
malo soli
1 žličica Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
klinčić
1 list Vegeta Maestro lovora
100 ml vode
300 ml piva
30 g maslaca
150 g luka
2 žlice ulja
300 g mrkve
1 žlica Vegete

Koristili smo

Crni papar mljeveni

Crni papar mljeveni

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 60 min

  • 1 Šarana operite i narežite na odreske. Svaki odrezak pospite Vegetom, popaprite i nakapajte limunovim sokom. Ribu marinirajte oko 15 minuta.
  • 2 Luk nasjeckajte, a mrkvu naribajte. Na maslacu popecite luk, dodajte mrkvu, malo soli, list lovora, klinčić i pirjajte podlijevajući vodom dok povrće ne omekša, a zatim ga propasirajte.
  • 3 Odreske šarana stavite u nauljenu vatrostalnu posudu, prelijte pivom, vodom i pecite u zagrijanoj pećnici na 180°C oko 30 minuta. Pečene odreske stavite na toplo mjesto, a umak od pečene ribe procijedite.
  • 4 Šećer popecite do zlatno žute boje, dodajte ocat, preostali umak od pečene ribe, propasirano povrće i zajedno kratko prokuhajte. Umak po potrebi dosolite i dodajte još malo vode.

Posluživanje

Pečene odreske šarana poslužite uz pripremljeni umak, kuhani krumpir i zelenu salatu ili salatu od crvenog kupusa.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 730 91 91
Kalcij mg 94 9 9
Kalij mg 804 22 22
Niacin mg 9 64 45
Vitamin C mg 12 16 13
Vitamin D μg 69 35 35
Vitamin A μg 14269 357 285
Sol g 1.48 0 0
Bjelančevine g 29 - -
Vlakna g 2 - -
Ugljikohidrati g 13 - -
Masti g 18 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke