Posluživanje
Pečene odreske šarana poslužite uz pripremljeni umak, kuhani krumpir i zelenu salatu ili salatu od crvenog kupusa.
Mariniranu ribu obložite listovima celera – bit će još ukusnija.
Crni papar mljeveni
Srednje zahtjevno 4 osobe 60 min
Pečene odreske šarana poslužite uz pripremljeni umak, kuhani krumpir i zelenu salatu ili salatu od crvenog kupusa.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Fosfor | mg | 730 | 91 | 91 |
Kalcij | mg | 94 | 9 | 9 |
Kalij | mg | 804 | 22 | 22 |
Niacin | mg | 9 | 64 | 45 |
Vitamin C | mg | 12 | 16 | 13 |
Vitamin D | μg | 69 | 35 | 35 |
Vitamin A | μg | 14269 | 357 | 285 |
Sol | g | 1.48 | 0 | 0 |
Bjelančevine | g | 29 | - | - |
Vlakna | g | 2 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 13 | - | - |
Masti | g | 18 | - | - |