Meni Search

Umjesto sardina možete upotrijebiti i neke druge limenke EVA ribe po izboru.

Sastojci


Za tijesto:
325 g Oštrog brašna Podravka
1 Prašak za pecivo Dolcela
150 g maslaca
150 g svježeg sira
sol

Za nadjev:
350 g boba
4 mlada luka
40 g rikole
3 češnja češnjaka
½ sušenog Bosiljka Podravka
2 Sjeckane rajčica Podravka (po 390 g)
2 limenke Eva Sardina u biljnom ulju (115 g)
1 žličica šećera
1 grančica ružmarina
50 ml maslinovog ulja
sol
Šareni papar Podravka
1 žlica Vegete Mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 6 osobe 90 min

  • 1 Od brašna, prašaka za pecivo, maslaca, sira i malo soli umijesite glatko tijesto te ga ostavite da se odmara u hladnjaku 30 minuta.
  • 2 Mladi bob skuhajte u blago posoljenoj vodi, pa ga ocijedite i ostavite sa strane.
  • 3 Na maslinovom ulju kratko popržite sitno nasjeckani češnjak tek toliko da zamiriše, pa dodajte sjeckanu rajčicu. Pirjajte 15-ak minuta na laganoj vatri, pa začinite paprom, šećerom i Vegetom Mediteran.
  • 4 Umješajte kuhani bob, promješajte i kuhajte još 5 minuta. Dodajte narezanu rikulu i na kolutiće narezani mladi luk. Promješajte i uklonite sa vatre.
  • 5 Tijesto podijelite na dva podjednaka dijela.
  • 6 Na pobrašnjenoj podlozi veči dio tijesta razvaljajte na veličinu kalupa za pečenje (Ø 26 cm). Tijesto stavite u kalup tako da prekrije dno i rubove, nabodite ga vilicom, pospite sušenim bosiljkom, a zatim po njemu rasporedite pripremljeni nadjev.
  • 7 Po nadjevu rasporedite ocijeđene sardine i sve prekrijte drugom polovicom razvaljanog tijesta. Lagano ga nabodite vilicom, namažite sa maslinovim uljem i nabodite natrganom grančicom ružmarina.
  • 8 Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 190°C 30-40 minuta.

Posluživanje

Izvadite, pustite da odstoji 10-ak minuta, pa narežite i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalcij mg 307.48 31 31
Kalij mg 575 16 16
Pantotenska kiselina mg 0.57 8 8
Niacin mg 6.9 49 35
Vitamin D μg 14.3 7 7
Vitamin A μg 1983.04 50 40
Sol g 0.43 0 0
Bjelančevine g 11.93 - -
Vlakna g 5.92 - -
Ugljikohidrati g 61.11 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 1.91 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 12.03 - -
- zasićene masne kiseline g 14.57 - -
Masti g 29.95 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke