Meni Search

U umak možete dodati žlicu meda.

Sastojci

800 g pilećih bataka i zabataka
Vegeta Maestro crni papar
1 žličica Vegete Mediteran
1 žlica Vegeta Maestro dimljene crvene paprike
50 ml ekstra djevičanskog maslinova ulja
100 ml prošeka
1 Kokošji temeljac za jela Podravka
6 češanja češnjaka
2 limete
½ vezice korijandra
250 g Kus kusa Zlato polje

Koristili smo

Dimljena slatka paprika

Dimljena slatka paprika

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe 75 min

  • 1 Pileće batke i zabatke popaprite, pospite Vegetom Mediteran i dimljenom paprikom, pa ostavite sa strane da meso dobro upije začine. U zagrijanu tavu ulijte maslinovo ulje i s obiju strana popecite piletinu.
  • 2 Popečenu piletinu izvadite sa strane, a u umak dodajte prošek i kuhajte na laganoj vatri da se umak reducira. Dodajte kokošji temeljac i podlijte s malo vode.
  • 3 Kad umak zakuha, dodajte češnjak narezan na ploške, sok i naribanu koricu jedne limete.
  • 4 Vratite meso, pospite natrganim listovima korijandra, pirjajte oko 5 minuta, a zatim dodajte nekoliko ploški limete. Poklopite i pecite 35 – 40 minuta u pećnici zagrijanoj na 190 °C.
  • 5 Meso izvadite iz pećnice, pustite da odstoji 5 minuta i pospite grubo nasjeckanim korijandrom.
  • 6 Za prilog zagrijte 500 ml vode, dodajte žlicu maslinova ulja i žličicu soli. Kad zakipi, maknite s vatre, uspite kus-kus, promiješajte, poklopite i ostavite neka stoji 5 minuta.
  • 7 Nakon toga kus-kus vilicom lagano razrahlite.

Posluživanje

Piletinu s limetom poslužite s kuhanim kus-kusom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 346.19 43 43
Kalcij mg 80.36 8 8
Kalij mg 607.01 16 16
Niacin mg 19.71 141 99
Vitamin D μg 24 12 12
Vitamin A μg 276.78 7 6
Sol g 0.4 0 0
Bjelančevine g 42.63 - -
Vlakna g 3.67 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 5.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 15.59 - -
- zasićene masne kiseline g 6.61 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke