Meni Search

Umjesto sjemenki suncokreta u smjesu za paniranje možete umiješati i neke druge vama omiljene sjemenke.

Sastojci

600 g pilećih fileta
2 žličice Vegete Twist za piletinu
2–3 žlice limunova soka
ulje za pečenje

Za paniranje:
2-3 jaja
80 g naribanog parmezana
50 g sjemenki suncokreta
1 žlica nasjeckanog peršina
1 žličica naribane limunove korice
1 žličica Vegete
2-3 žlice Oštrog brašna Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe 30 min

  • 1 Pileće filete narežite na odreske, natrljajte Vegetom Twist piletina i nakapajte limunovim sokom. Ovako pripremljenu piletinu marinirajte oko 30 minuta.
  • 2 Jaja istucite, dodajte sir, sjemenke suncokreta, peršin, limunovu koricu i Vegetu. Mariniranu piletinu uvaljajte u brašno, umočite u pripremljenu smjesu za paniranje, a zatim pecite na zagrijanom ulju sa svake strane oko 5 minuta.
  • 3 Pečenu piletinu stavite na papirnati ubrus kako bi se upila suvišna masnoća.

Posluživanje

Poslužite toplo uz kuhano povrće ili zelenu salatu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 649.39 81 81
Kalcij mg 331.43 33 33
Kalij mg 533.48 14 14
Niacin mg 28.18 201 141
Vitamin E mg 10.82 49 49
Vitamin D μg 43.1 22 22
Vitamin A μg 473.36 12 9
Sol g 2.94 0 0
Bjelančevine g 57.19 - -
Vlakna g 1.6 - -
Ugljikohidrati g 9.15 - -
Masti g 22.12 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke