Meni Search

Tikvice pripremljene na ovaj način možete čuvati u hladnjaku nekoliko dana.

Sastojci

600 g tikvica
80 g luka
200 g crvene svježe paprike
2 češnja češnjaka
1 žlica pinjola
2-3 žlice maslinova ulja
1 žlica narezanog kopra
1 žlica Vegete

Za preljev:
2 žlice jabučnog octa
2 žlice vode
šećer
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 50 min

  • 1 Na maslinovu ulju kratko popecite luk narezan na listiće i papriku narezanu na štapiće.
  • 2 Dodajte pinjole, a zatim tikvice narezane na kolutiće i Vegetu. Promiješajte i pirjajte pod poklopcem na laganoj vatri oko 10 minuta.
  • 3 Posebno kratko prokuhajte ocat, šećer i vodu, prelijte preko tikvica i malo promiješajte.
  • 4 Tikvice stavite u vatrostalnu posudu i zapecite u pećnici zagrijanoj na 180°C oko 15 minuta.

Posluživanje

Zapečene tikvice posipajte narezanim koprom i poslužite kao prilog uz pljeskavice ili pečene odreske.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 47 16 12
Fosfor mg 80 10 10
Kalcij mg 45 5 5
Kalij mg 543 15 15
Niacin mg 1 7 5
Vitamin C mg 110 147 122
Vitamin E mg 3 14 14
Vitamin A μg 3373 84 67
Bjelančevine g 3 - -
Vlakna g 3 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
Masti g 11 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke