Meni Search

Za pripremu pečenih rajčica upotrijebite mesnate rajčice (s manje koštica).

Sastojci

1 kg orade
4 žlice limunova soka
1 žlica Vegete mediteran
4 lista Lovor sušeni Podravka
50 g maslina
1 žličica naribane limunove korice
1 žličica naribanog đumbira
2 žlice Pšeničnog oštrog brašna Podravka
4 žlice ulja

Za prilog od rajčica:
1 kg svježih rajčica
1 žličica šećera
1 žlica Vegete mediteran
½ žličice Origano sušeni Podravka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
1 žlica nasjeckanog peršina

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 60 min

  • 1 Očišćenu ribu nakapajte limunovim sokom pa pospite Vegetom mediteran izvana i iznutra. U utrobu svake ribe stavite list lovora, masline, naribanu limunovu koricu i đumbir. Ovako pripremljenu ribu stavite na hladno mjesto oko pola sata.
  • 2 Za to vrijeme pripremite rajčice. Narežite ih na četvrtine, očistite od sjemenki i dobro ocijedite.
  • 3 Stavite ih na pleh koji ste prethodno obložili aluminijskom folijom, pospite šećerom, Vegetom mediteran i origanom. Prelijte maslinovim uljem i pecite u pećnici zagrijanoj na 150°C oko 45 minuta.
  • 4 Mariniranu ribu uvaljajte u brašno i pecite na zagrijanom ulju sa svake strane 8-10 minuta (ovisno o veličini ribe).

Posluživanje

Pečene rajčice stavite na odgovarajući pladanj, pospite nasjeckanim češnjakom i peršinom te poslužite uz pečenu ribu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 121.21 40 30
Fosfor mg 521.49 65 65
Kalij mg 1182.57 32 32
Vitamin C mg 58.34 78 65
Vitamin E mg 15.76 72 72
Vitamin D μg 78 39 39
Vitamin A μg 2235.07 56 45
Sol g 0.71 0 0
Bjelančevine g 42.77 - -
Vlakna g 3.14 - -
Ugljikohidrati g 18 - -
Masti g 41.5 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke