Meni Search

Za pripremu umaka upotrijebite zrelije banane.

Sastojci

600 g pilećeg fileta
2 žličice Vegete
1 žlica limunova soka
3-4 žlice ulja

Za umak:
200 g banana
100 g jabuka
30 g maslaca
2-3 žlice limunova soka
prstohvat Vegeta Maestro cimeta mljevenog
½ žličice Vegeta Maestro kurkume
½ žličice Vegeta Maestro kajenskog papra
50 g luka
1 žličica Vegete

Koristili smo

Kajenski papar

Kajenski papar

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe 30 min

  • 1 Pileće filete narežite na odreske, nakapajte limunovim sokom i pospite Vegetom.
  • 2 Na zagrijanom ulju popecite odreske sa svake strane 2-3 minute, a zatim podlijevajući vodom pirjajte još 15 minuta.
  • 3 Na maslacu kratko popecite nasjeckani luk. Dodajte oguljenu bananu narezanu na kockice i naribanu jabuku, Vegetu, kajenski papar, kurkumu, cimet i limunov sok.
  • 4 Podlijte s oko 100 ml tople vode i uz stalno miješanje pirjajte 5 minuta.

Posluživanje

Umak poslužite s pripremljenim odrescima i kuhanom rižom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 56.34 19 14
Fosfor mg 279.28 35 35
Kalij mg 618.67 17 17
Niacin mg 19.12 137 96
Vitamin C mg 15.76 21 18
Vitamin D μg 22.2 11 11
Vitamin A μg 455.64 11 9
Sol g 4.81 0 0
Bjelančevine g 32.97 - -
Vlakna g 2.34 - -
Ugljikohidrati g 18.01 - -
Masti g 21.34 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke