Meni Search

Kad ste škarpinu očistili, isperite je pod mlazom tekuće vode.

Sastojci

1 kg škarpine (ili neke druge bijele ribe)
3-4 žlice limunova soka
2 žlice Vegete mediteran
1 kg krumpira
200 g svježe crvene paprike
100 g luka
100 g Zelenih maslina Podravka
100 ml maslinova ulja
200 ml bijelog vina
3 češnja češnjaka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 70 min

  • 1 Ribu očistite, operite, nakapajte limunovim sokom, pospite žlicom Vegete mediteran i ostavite stajati oko pola sata.
  • 2 U vatrostalnu posudu na malo ulja stavite pripremljenu ribu, krumpir narezan na veće komade, narezanu crvenu papriku, luk i masline.
  • 3 Pomiješajte maslinovo ulje, vino, žlicu Vegete mediteran i češnjak narezan na listiće, pa time prelijte povrće i ribu.
  • 4 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200°C oko 40 minuta.

Posluživanje

Poslužite toplo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 82.19 27 21
Fosfor mg 158.5 20 20
Kalij mg 1866.49 50 50
Niacin mg 5.3 38 27
Vitamin C mg 125.64 168 140
Vitamin E mg 6.07 28 28
Vitamin A μg 1957.67 49 39
Sol g 10.56 0 0
Bjelančevine g 56.89 - -
Vlakna g 5.05 - -
Ugljikohidrati g 62.52 - -
Masti g 53.19 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke