Posluživanje
Poslužite uz kuhano povrće.
Vezani recepti
Meso možete marinirati i duže ako ga poklopite i ostavite na hladnome mjestu.
Sastojci
- 600 g svinjskog filea
- 2 žlice ulja
- Za marinadu:
- 1 češanj češnjaka
- 1 žlica sezama
- 2 prstohvata Vegeta Maestro chilija
- Vegeta Maestro crni papar mljeveni
- 2 žličice Vegete mediteran
- 2 žlice meda
- 2 žlice octa
Koristili smo
Chili mljeveni
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe 50 min
- 1 Pripremite marinadu od nasjeckanog češnjaka, sezama, čili paprike, papra i Vegete mediteran. Dodajte med i ocat.
- 2 Meso narežite na odreske i ostavite u marinadi oko 30 minuta.
- 3 Nakon mariniranja meso pecite na ulju na laganoj vatri.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 328.22 | 41 | 41 |
| Kalcij | mg | 59.38 | 6 | 6 |
| Kalij | mg | 593.14 | 16 | 16 |
| Niacin | mg | 15.02 | 107 | 75 |
| Vitamin E | mg | 5.89 | 27 | 27 |
| Vitamin D | μg | 18 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 144.57 | 4 | 3 |
| Sol | g | 3.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 33.6 | - | - |
| Vlakna | g | 0.65 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 11.36 | - | - |
| Masti | g | 15.6 | - | - |