Meni Search

U svaki škartoc možete dodati i po nekoliko žlica passate .

Sastojci

800 g fileta lososa
200 g cherry rajčica
150 g tikvica
4 češnja češnjaka
150 ml bijelog vina
100 g mrkve
1 vezica mladog luka
1 koromač
sol
Vegeta Maestro crni papar
75 ml maslinovog ulja

Za salatu:
100 g rikule
40 ml aceta balsamica
60 ml maslinovog ulja
sol
Vegeta Maestro crni papar

Koristili smo

Crni papar zrno

Crni papar zrno

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe 45 min

  • 1 Rajčice prerežite po pola, tikvice i mrkvu narežite na tanje štapiće, mladi luk prerežite po dužini, a komorač narežite na tanje komade.
  • 2 U svaki od 4 papira za pečenje rasporedite po ¼ narezanog povrća, po jedan očišćeni češanj češnjaka, posolite i popaprite te zalijte maslinovim uljem. Na to položite ¼ fileta lososa koji ste prethodno začinili sa soli, paprom i maslinovim uljem.
  • 3 Papir za pečenje zatvorite sa svih strana, ali ostavite na vrhu rupu, pa kroz nju ulijte vino. Rupu također zatvorite, pa sve paketiće posložite u lim za pečenje.
  • 4 Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C oko 30 minuta.
  • 5 Rikulu posolite, popaprite, dodajte maslinovo ulje i aceto balsamico.

Posluživanje

Losos iz škartoca poslužite na podlozi od rikule.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 474.18 59 59
Kalcij mg 143.65 14 14
Kalij mg 1593.7 43 43
Pantotenska kiselina mg 3.61 52 52
Niacin mg 24.45 175 122
Vitamin D μg 482 241 241
Vitamin A μg 12460.15 312 249
Sol g 0.36 0 0
Bjelančevine g 42.53 - -
Vlakna g 4.22 - -
Ugljikohidrati g 12.33 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 8.28 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 26.97 - -
- zasićene masne kiseline g 6.22 - -
Masti g 44.04 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke