Posluživanje
Prije posluživanja krupnika, izvadite grančice celera i u jelo umiješajte nasjeckani peršin ili kopar.
Vodu u kojoj se ječmena kaša kuhala nemojte baciti jer je ječmena sluz dijetalno vrlo vrijedna. Osobito je korisna pri želučanim oboljenjima.
Vegeta Original
Srednje zahtjevno 6 osobe 80 min
Prije posluživanja krupnika, izvadite grančice celera i u jelo umiješajte nasjeckani peršin ili kopar.
Močenjem ječma znatno ćete smanjiti vrijeme pripreme.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Magnezij | mg | 30.76 | 10 | 8 |
Fosfor | mg | 97.85 | 12 | 12 |
Kalij | mg | 475.06 | 13 | 13 |
Vitamin C | mg | 13.78 | 18 | 15 |
Vitamin E | mg | 6.17 | 28 | 28 |
Vitamin D | μg | 3.53 | 2 | 2 |
Vitamin A | μg | 7070.48 | 177 | 141 |
Sol | g | 1.23 | 0 | 0 |
Bjelančevine | g | 5.19 | - | - |
Vlakna | g | 3.71 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 28.56 | - | - |
Masti | g | 12.1 | - | - |