Meni Search

Ako nemate svježe artičoke, možete upotrijebiti i konzervirane.

Sastojci

10 artičoka srednje veličine (oko 800 g)
sol
1 limun
100 g ementalera
50 g pinjola

Za bešamel:
40 g maslaca
20 g Pšeničnog oštrog brašna Podravka
500 ml mlijeka
½ žlice Senfa estragon Podravka
2 žličice Vegete Natur
1 jaje

Koristili smo

Vegeta Natur

Vegeta Natur

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 50 min

  • 1 Artičoke očistite tako da im uklonite tvrde listove i odrežete vrhove.
  • 2 Stavite ih kuhati u kipuću posoljenu vodu u koju ste dodali iscijeđen sok jednog limuna. Kuhajte ih 5 minuta, izvadite iz vode i pustite da se malo ohlade.
  • 3 Prerežite ih na pola po visini, posložite u vatrostalnu posudu (24x24 cm) i pospite s 50 g naribanog ementalera.
  • 4 Za bešamel na rastopljenom maslacu kratko popecite brašno pa ga, lagano dolijevajući mlijeko, razmutite.
  • 5 Dodajte senf, Vegetu Natur i na srednjoj vatri lagano miješajući pustite da zavrije. Uklonite s vatre i pustite da se malo ohladi.
  • 6 Pinjole kratko popecite na tavici bez dodatka masnoće.
  • 7 U bešamel umiješajte razmućeno jaje i prelijte ga preko artičoka.
  • 8 Pospite popečenim pinjolima, ostatkom naribanog ementalera i stavite u zagrijanu pećnicu na 230°C 20 minuta.

Posluživanje

Poslužite uz sezonsku salatu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 536.05 67 67
Kalcij mg 470.55 47 47
Kalij mg 8.77 0 0
Pantotenska kiselina mg 1.59 23 23
Niacin mg 5.62 40 28
Vitamin D μg 74.67 37 37
Vitamin A μg 701.79 18 14
Sol g 1.48 0 0
Bjelančevine g 21.2 - -
Vlakna g 5.2 - -
Ugljikohidrati g 50.45 - -
Masti g 25.82 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke