Meni Search

Ako kupite svježu hobotnicu, obavezno je zamrznite. Na taj će način, kad ju pripremite, biti ukusna i mekana.

Sastojci

1,5 kg očišćene hobotnice
sol

Za prvu marinadu:
3 češnja protisnutog češnjaka
1 žličica Vegeta Maestro origana
50 ml aceta balsamica
150 ml maslinova ulja
1 žlica Vegeta Maestro crnog papra u zrnu
sok i naribana korica od jedne limete

Za drugu marinadu:
50 ml aceta balsamica
50 ml maslinova ulja
1 vezica narezanog vlasca
Vegeta Maestro crni papar u zrnu
1 žličica Vegete

Za posluživanje:
300 g narezanog mladog kupusa
1 komorač narezan na ploške
sol
1 avokado

Koristili smo

Crni papar zrno

Crni papar zrno

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Složeno 6 osobe 50 min

  • 1 Hobotnicu očistite.
  • 2 Sve sastojke prve marinade pomiješajte i hobotnicu držite u marinadi 20 minuta, a ako imate, vremena 2-4 sata.
  • 3 Mariniranu hobotnicu ispecite na tavi za roštilj, narežite je na manje komadiće, posolite i zalijte drugom marinadom.
  • 4 Kupus i komorač prokuhajte u slanoj vodi i ocijedite.

Posluživanje

Hobotnicu poslužite s kuhanim kupusom i komoračem te avokadom narezanim na ploške.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 517.07 65 65
Kalcij mg 194.29 19 19
Kalij mg 1411.35 38 38
Niacin mg 13.57 97 68
Vitamin C mg 40.35 54 45
Vitamin E mg 9.49 43 43
Vitamin A μg 762.67 19 15
Sol g 1.52 0 0
Bjelančevine g 39.45 - -
Vlakna g 5.04 - -
Ugljikohidrati g 17.23 - -
Masti g 30.93 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke