Meni Search

Kuhani bakalar očistiteprstima, koristeći se malim nožićem pri skidanju crnih dijelova zbog samog izgleda jela, uz povremeno pranje ruku zbog ljepljivosti ribljeg mesa.

Sastojci

1 suhi bakalar (oko 500 g)
600 g krumpira
½ glavice češnjaka
vezica peršina
Lovor sušeni Podravka
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (100 g)
150 ml maslinova ulja
100 ml mlijeka
sol
Crni mljeveni papar Podravka
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Složeno 6 osobe 120 min

  • 1 Skuhanom bakalaru odrežite peraje i rep. Potucite ga batom za meso kako bi lakše omekšao. Stavite ga u vodu da se moči (najmanje dva dana) i vodu mijenjajte nekoliko puta dnevno.
  • 2 Omekšali bakalar stavite u posudu i prelijte vodom. Dodajte narezani luk, papar u zrnu, češnjak, list lovora i jednu žlicu Vegete te kuhajte dok bakalar ne bude skuhan (meso se odvaja od kosti) i ostavite u vodi da se ohladi. Kuhani bakalar očistite od kože i kostiju.
  • 3 Krumpir narežite na kocke i kuhajte u vodi u kojoj se kuhao bakalar.
  • 4 Bakalar i krumpir pomiješajte, dodajte vode u kojoj se kuhao bakalar, sitno nasjeckana 3 češnja češnjaka i nasjeckani peršin, maslinovo ulje, papar i sol po potrebi. Kad ste dodali sve sastojke kratko promiješajte, poklopite posudu i dobro tresite s njom.
  • 5 Na kraju dodajte mlijeko i ponovo protresite posudu dok se bakalar i krumpir ne usitne i ne povežu.

Posluživanje

Ovako pripremljeni bakalar poslužite kao predjelo, toplo ili hladno s popečenim kruhom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 64.63 22 16
Fosfor mg 449.37 56 56
Kalij mg 835.21 23 23
Niacin mg 10.85 78 54
Vitamin E mg 6.51 30 30
Vitamin D μg 88 44 44
Vitamin A μg 145.33 4 3
Sol g 1.25 0 0
Bjelančevine g 37.33 - -
Vlakna g 0.27 - -
Ugljikohidrati g 7.46 - -
Masti g 31.82 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke