Meni Search

Prilikom dodavanja vode možete dodati i 100 ml passate ili sjeckane rajčice .

Sastojci

500 g janjetine od buta
100 g luka
500 g batata
50 g datulja
1 žličica Cimeta mljevenog Podravka
½ žličice harrise
2 lista Vegeta Maestro lovora
50 ml maslinovog ulja
1 žlica Koncentrata rajčice Podravka
1 žlica nasjeckanog korijandera
sol
Vegeta Maestro šareni papar
1 Goveđi temeljac za jela Podravka

Koristili smo

Cimet mljeveni

Cimet mljeveni

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe 50 min

  • 1 U posudu na dobro zagrijano maslinovo ulje stavite sitno narezani luk, lagano ga posolite i popržite ga do zlatnožute boje.
  • 2 Dodajte janjetinu narezanu na kockice i popržite dok tekućina koju pusti meso ne ispari i meso se blago zapeče.
  • 3 Dodajte im koncentrat rajčice, kratko promiješajte, pa dodajte batat narezan na kockice. Popaprite, pospite cimetom, harrisom, dodajte lovor i zalijte s 500 ml vode.
  • 4 Dodajte goveđi temeljac i na srednjoj vatri kuhajte 20-ak minuta ili dok meso ne omekša. Po potrebi dolijte malo vode.
  • 5 Dodajte otkoštićene i narezane datulje, kratko ih prokuhajte i uklonite s vatre.

Posluživanje

Dodajte nasjeckani korijander, promiješajte i poslužite uz cous-cous ili kuhanu rižu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 305 38 38
Kalcij mg 76.08 8 8
Kalij mg 888.97 24 24
Pantotenska kiselina mg 1.6 23 23
Niacin mg 14.26 102 71
Vitamin D μg 15 8 8
Vitamin A μg 23345.3 584 467
Sol g 0.16 0 0
Bjelančevine g 28.69 - -
Vlakna g 4.11 - -
Ugljikohidrati g 32.18 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 1.82 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 11.2 - -
- zasićene masne kiseline g 4.59 - -
Masti g 18.46 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke