Meni Search

Fitness freak

Tjestenina mediterana

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Polpete od slanutka s kurkumom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ljetni ražnjići
Čudotvorni čaj za detoks
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Zanimljiva salata s kikirikijem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Mirisni prilog iz pećnice
Salata s okruglicama od sira
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski grill
Raskošna ljetna tava
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Teriyaki piletina
Fina pikantna piletina
Brzi detoks doručak
Račići na posteljici od povrća
Krem juha od tikvica
Pikantne grickalice
Popečci od bulgura s umakom
Energetske kuglice s kurkumom
Vege odresci s marinadom
Pita s crnim pivom
Grčka seljačka salata
Tjestenina fuži s tartufima
Proljetno meso i povrće iz woka
Bruskete od cvjetače
Kruh od cvjetače s kurkumom
Roštilj s umakom Romesco
Salata s mora
Marinirana piletina s roštilja
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od tune i povrća
Rolice od blitve
Brusketa s avokadom
Čarobna ljetna piletina
Meksička party salata
Ražnjići od lososa
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kozice s rižom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Povrtni ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Brancinovo oko
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Osvježavajući smoothie
Kokošja juha s požirakima
Cartoccio od bijele ribe
Tagliatelle s pečenim povrćem
Bruskete s povrćem
Salata od liganja
Salata s neobičnim preljevom
Salata od quinoe i povrća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Prilog od prokulica
Lignje na šumskom rižotu
Zelena torta
Crveno ljetno varivo
Salata sa skutom
Rižoto s tunom
Marokanska salata s cous-cousom
Rižini ravioli s mozzarellom
Špageti s acetom balsamicom
Dip od južnog voća
Ljetna pileća salata
Lignje s povrćem i smokvama
Ljetni lungić
Finska - Juha s lososom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Osvježavajuća juha od krastavaca
Grill povrće na salatu
Rižoto s tri vrste gljiva
Mediteranski špageti
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kineska juha s račićima i gljivama
Ljubavne šurlice
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Grill oslić u aromatičnoj korici
Belgija - Salade Liégeoise
Polupunjene paprike
Nadjevene lignje
Vol-au-vent s gljivama
Caponata alla Podravka
Sočni pureći ražnjići
Punjeni filet brancina
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Popečci od tikvica
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Brzo jelo od teletine i povrća
Popečci od cvjetače
Riblja juha s Malte
Grdobina u pikantnoj šalši
Zapečena ricotta
Kaštelanski makaruni
Mediteranska rapsodija
Topla salata barba Frane
Cous-cous s povrćem
Beskvasne calzone
Juha od kelja sa sirom
Rižoto na španjolski način
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Uzbudljivi kolač od blitve
Oslić s maslinama
Juha od bundeve s jabukom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Uvijek kada se priprema jelo od tjestenine, pomislite samo na različitosti koje omogućuju raznovrsni oblici pašte – špageti, rezanci, mašnice, njoki…

Sastojci

400 g tjestenine
300 g dimljenog sira
1 patlidžan
1 žlica Pšeničnog oštrog brašna Podravka
sol
Za umak:
50 ml maslinova ulja
50 g crvenog luka
2-3 češnja češnjaka
2 limenke Pelata Podravka (800 g)
50 ml bijelog vina
2 žličice šećera
1 žlica Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Na zagrijanome maslinovu ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatnosmeđe boje. Dodajte nasjeckani češnjak i podlijte vinom. Kuhajte dok vino ne ispari, a zatim dodajte krupno narezane pelate, Vegetu mediteran i šećer. Pirjajte na laganoj vatri oko 20 minuta.
  • 2 Za to vrijeme narežite patlidžan na kocke, posolite ga, ocijedite i posušite. Višak brašna prosijte da patlidžan ne upije previše masnoće, a zatim ga kratko popržite u dubokom ulju.
  • 3 U međuvremenu skuhajte tjesteninu u kipućoj slanoj vodi i ocijedite je.
  • 4 Pripremljeni umak pomiješajte s 200 g dimljenog sira narezanog na kockice, poprženim patlidžanom i kuhanom tjesteninom. Sve stavite u vatrostalnu posudu i pospite preostalim naribanim dimljenim sirom te zapecite u zagrijanoj pećnici na 200°C oko 10 minuta.

Savjet

Umjesto patlidžana možete upotrijebiti tikvice, koje prethodno ne morate soliti.

Posluživanje

Prije posluživanja zapečenu tjesteninu pospite narezanim svježim bosiljkom.

Male tajne

Škrob iz brašna omogućuje da kocke patlidžana zadrže oblik i čvrstoću, bez obzira na daljnji tijek pripreme.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 362.76 45 45
Kalcij mg 408.16 41 41
Kalij mg 495.45 13 13
Niacin mg 5.84 42 29
Vitamin C mg 20.95 28 23
Vitamin D μg 7.46 4 4
Vitamin A μg 1163.66 29 23
Sol g 1.86 0 0
Bjelančevine g 17.68 - -
Vlakna g 3.34 - -
Ugljikohidrati g 29.99 - -
Masti g 22.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke