Meni Search

Ful nabrijana

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Bugarska pita od krumpira
Grill vratina u sendviču
Fileti lososa u finom umaku
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Lagana sarma
Šampinjoni u palačinki
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teleći odresci u umaku od višanja
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Manastirski đuveč
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Salata s mora
Grill pirjana piletina s roštilja
Prežgana juha
Urbana pola
Nadjeveni kaneloni u umaku
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Uzbudljivi kolač od blitve
Janjetina s medom od kadulje
Hlebinska i pretepena juha
Fini gulaš od gljiva
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Voćna juha od višanja
Odresci u umaku s češnjakom
Sendvič s avokadom
Turske pizze
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pileći bataci s umakom od luka
Brancinovo oko
Odresci od morskog psa
Piletina sa šafranom
Kobasica u pivu i pecivu
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Blagdanska rolada
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Fish&Chips u tortilji
Roštilj s umakom Romesco
Rolice od blitve
Martinjska guska s hajdinom kašom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pohani tofu s povrćem
Hrskava pileća krilca
Irska janjetina
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Miješani grill
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Piletina na kijevski način
Mesne okruglice na ražnjiću
Pizza sirni jastučići
Marinirana piletina s roštilja
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Okruglice u umaku od rajčice
Rajčica s kukuruzom
Sočni pureći ražnjići
Hrskavi trokuti
Mesne okruglice
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pirjani kunić
Piletina laganini
Mediteranski kruščić s lovorom
Proljetno meso i povrće iz woka
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Viška pogača
Sočna pureća rolada
Sočna rebarca
Ossobuco
Svinjski file s povrćem
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Pogača sa sardinom
Povrtni lonac
Meksička party salata
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Lungić u sendviču
Račići na posteljici od povrća
Lignje s povrćem i smokvama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Meso s repom
Belgija - Salade Liégeoise
Špageti s ribom
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Kroketi od piletine
Kuhano meso s umakom od hrena
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Nadjevene lignje
Krem juha od tikvica
Kunić na bijelo
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Cupcakes u pršutu i tikvicama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Delikatesna junetina na češki
Lungić s povrćem
Čarobna ljetna piletina
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Lignje na šumskom rižotu
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Povrtni ražnjići
Kolinjsko zelje s frišketinom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Janjetina na padelu
Grill povrće na salatu
Lazanje s lignjama
Zlatna piletina
Mini lazanje
Mini shepherd's pie
Lignje s manistrom u škartocu
Grickalica slanutak iz pećnice
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetni ražnjići
Piletina Kiev
Vege odresci s marinadom
Zabavni kineski ravioli
Popečci od tikvica
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Salata od liganja
Riba u bijelom umaku
Pečena piletina s limunom
Mirisna pečenka
Grdobina u pikantnoj šalši
Teleći savici u umaku od grejpa
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Fina pikantna piletina
Ramsteak u seksi umaku
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kaštelanski makaruni
Proljetna janjetina
Aromatizirani kruh
Pizza s tunom
Mediteranski špageti
Grdobina s povrćem
Jabučni krumpirići s cimetom
Umak od limete (Molho de limao)
Ražnjići od lososa
Brusketa s avokadom
Rezanci s krušnim mrvicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke