Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Piletina u finom mediteranskom umaku
Vege odresci s marinadom
Salata od liganja
Kineska juha s račićima i gljivama
Grdobina u pikantnoj šalši
Finska - Juha s lososom
Pita s crnim pivom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Topla salata barba Frane
Ljetni ražnjići
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ražnjići od lososa
Uzbudljivi kolač od blitve
Osvježavajući smoothie
Salata s mora
Caponata alla Podravka
Rižoto s tunom
Riblja juha s Malte
Salata od pečene rotkvice sa medom
Brzi detoks doručak
Kruh od cvjetače s kurkumom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Beskvasne calzone
Ljetni lungić
Ljubavne šurlice
Cous-cous s povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Meksička party salata
Polpete od slanutka s kurkumom
Teriyaki piletina
Juha od kelja sa sirom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tagliatelle s pečenim povrćem
Čarobna ljetna piletina
Lignje s povrćem i smokvama
Oslić s maslinama
Salata s okruglicama od sira
Fina pikantna piletina
Bruskete od cvjetače
Krem juha od tikvica
Zelena torta
Polupunjene paprike
Salata sa skutom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mediteranski špageti
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Čudotvorni čaj za detoks
Popečci od bulgura s umakom
Račići na posteljici od povrća
Rižoto s tri vrste gljiva
Grill povrće na salatu
Mirisni prilog iz pećnice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mediteranska rapsodija
Marokanska salata s cous-cousom
Cartoccio od bijele ribe
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Brancinovo oko
Kokošja juha s požirakima
Rižoto na španjolski način
Punjeni filet brancina
Raskošna ljetna tava
Popečci od tikvica
Špageti s acetom balsamicom
Salata s neobičnim preljevom
Pikantne grickalice
Ljetna pileća salata
Tjestenina mediterana
Brzo jelo od teletine i povrća
Palamida s čilijem i mangom
Popečci od cvjetače
Tjestenina fuži s tartufima
Bruskete s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Povrtni ražnjići
Salata od tune i povrća
Mediteranski grill
Rižini ravioli s mozzarellom
Rezanci s krušnim mrvicama
Kozice s rižom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Orada s krumpirom i mladim lukom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Brusketa s avokadom
Crveno ljetno varivo
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zapečena ricotta
Roštilj s umakom Romesco
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Marinirana piletina s roštilja
Belgija - Salade Liégeoise
Prilog od prokulica
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Proljetno meso i povrće iz woka
Nadjevene lignje
Salata od quinoe i povrća
Lignje na šumskom rižotu
Kaštelanski makaruni
Rolice od blitve
Grčka seljačka salata
Sočni pureći ražnjići
Dip od južnog voća
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?