Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Bruskete s povrćem
Bruskete od cvjetače
Marinirana piletina s roštilja
Orada s krumpirom i mladim lukom
Juha od bundeve s jabukom
Čudotvorni čaj za detoks
Punjeni filet brancina
Fina pikantna piletina
Rezanci s krušnim mrvicama
Crveno ljetno varivo
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Vol-au-vent s gljivama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata od quinoe i povrća
Ljetna pileća salata
Zanimljiva salata s kikirikijem
Čarobna ljetna piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Palamida s čilijem i mangom
Tjestenina fuži s tartufima
Vege odresci s marinadom
Ražnjići od lososa
Špageti s acetom balsamicom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata od tune i povrća
Riblja juha s Malte
Piletina u finom mediteranskom umaku
Mediteranska rapsodija
Topla salata barba Frane
Pita s crnim pivom
Mirisni prilog iz pećnice
Rolice od blitve
Zapečena ricotta
Belgija - Salade Liégeoise
Grill povrće na salatu
Uzbudljivi kolač od blitve
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Popečci od tikvica
Teriyaki piletina
Mediteranski špageti
Finska - Juha s lososom
Beskvasne calzone
Ljubavne šurlice
Oslić s maslinama
Salata s mora
Salata s okruglicama od sira
Rižoto s tunom
Rižoto na španjolski način
Rižoto s tri vrste gljiva
Lignje s povrćem i smokvama
Marokanska salata s cous-cousom
Cous-cous s povrćem
Salata od liganja
Ljetni ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Roštilj s umakom Romesco
Povrtni ražnjići
Pikantne grickalice
Salata sa skutom
Brancinovo oko
Račići na posteljici od povrća
Grill oslić u aromatičnoj korici
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljetni lungić
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Osvježavajući smoothie
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Sočni pureći ražnjići
Grdobina u pikantnoj šalši
Popečci od cvjetače
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Zelena torta
Energetske kuglice s kurkumom
Proljetno meso i povrće iz woka
Meksička party salata
Polupunjene paprike
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata s neobičnim preljevom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brzi detoks doručak
Krem juha od tikvica
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tjestenina mediterana
Brzo jelo od teletine i povrća
Brusketa s avokadom
Juha od kelja sa sirom
Prilog od prokulica
Kozice s rižom
Kaštelanski makaruni
Tagliatelle s pečenim povrćem
Raskošna ljetna tava
Grčka seljačka salata
Nadjevene lignje
Cartoccio od bijele ribe
Mediteranski grill
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kokošja juha s požirakima
Caponata alla Podravka
Popečci od bulgura s umakom
Kineska juha s račićima i gljivama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke